Forfatter: Jamie Kuhn

Meget af business indebærer inducere folk til at gøre hvad vi vil have dem til at gøre. Uanset om det er til at undertegne et forslag og returnere et opkald, oprette en aftale, give oplysninger eller betale en regning, vi konstant nudging.
I erhvervslivet, skal at eksistere du bevares. Men hvad sker der, hvis din nudgee er flat-out unresponsive? Kan du stadig fremme din dagsorden?
I mange tilfælde kan du. Udføre en klassisk Poingo inversion, oven i købet med en halv-gainer og en solid plante i slutningen, og du har fået din aftale.
På engelsk betyder at lede efter muligheder for at invertere situationen hvori passivitet, snarere end handlingen i din nugdee bliver du bedt om fremme af din sag.
Svaret kan være en selvhævdende brev eller e-mail. Eksempel:
Din kunde har bestilt en belastning af Dobbeltbekkasin armbånd, men nu hvor du har dem og er klar til at levere, du ikke kan få en returnerede telefonopkald. Efter et par forsøg, flytte til selvstændige tjener tilstand.
Efterlade en telefon besked, efterfulgt af et brev og en e-mail, som stort set siger det:
Selvstændige tjener besked (omskrev)
“Hej min kære kunde, bringer lys og feeder af mine børn. Jeg har brugt et par sekunder af min uværdigt liv ringer for at bringe dig gode nyheder om din storslåede Dobbeltbekkasin armbånd ankomst.”
“AK, alle, der har fundet sted, til dato er, at jeg har har særskilte fornøjelsen af at høre din stemme på din voicemail maskine musik.”
“Men nu skal jeg planlægge på dine vegne, for at sikre at dine værdifulde varer ankommer i tide til den kommende”Accoutrement ‘de Snipe”konvention. Jeg vil påtage mig at forsvare dine interesser, min ven, og udfri dine værdigenstande fredag kl 3.”
“Hvis du skal ændre denne plan for nogen grund, ring til mig før udgangen af dag torsdag så jeg kan bedst opfylder dine forventninger.”
Suger
Du har måske bemærket en visse Alladin-lignende krybende til denne meddelelse. God fangst! Du dybest set ramrodding din kunde. I det mindste være rart om det. Husk hvad Mary Poppins sagde om en skefuld sukker at hjælpe medicinen gå. Ramme dine handlinger inden for rammerne af kundens bedste interesse.
Multi Media tilgang
Husk, jeg foreslog et opkald, et brev og en e-mail. Hver ekstra medium for kommunikation reducerer din kunde evne til at ignorere dig. Hvor det er relevant, kan du også bruge røgsignaler og bærer pidgeons. Tatoveringer på fremtrædende kropsdele kan også være effektiv.
Ikke skade dig selv
Bruge selvhævdende kommunikation sparsomt. Endnu vigtigere, ikke vidtgående:
“Hej min mest vidunderlige kunden hvis radiance deler himlen med de store guder, mens hans fødder velsigne jorden med deres touch. Jeg formode at i din storhed du kan have overset den kontrakt jeg ydmygt har tilbudt”. (så langt så godt)
“At vide, at du snart mangelfuld 7 skibscontainere fyldt med de fineste New Zealand Kiwi frugter vi diskuterede, jeg bestiller deres placering på næste pram kommer din vej. De vil være pænt moden, når de ankommer. Jeg er sikker på at når du inhalere duften af disse delikatesser, vil du straks underskrive kontrakten og acceptere levering.”
Copyright 2006 Mark Meshulam

Mens hensigtsmæssig emballering der kræves hele Ã¥ret, fÃ¥r gør jobbet korrekt ny betydning under “ferie”. Ikke alene er mange af de pakker, vi sender i løbet af næste par uger bestemt til at være gaver til vores kunder familie og venner, men med stigningen i shipping volumen pÃ¥ denne tid af Ã¥ret chancer for at dine pakker bliver hÃ¥ndteret mere groft end normalt er næsten røv lgte ske. Den store mængde rederierne forsøger at bevæge sig og levere i forbindelse med denne “crunch time” er enorm og i dette forsøg pÃ¥ at hÃ¥ndtere alt og fÃ¥ det, hvor det skal være smÃ¥ hjørner skæres i et forsøg pÃ¥ at spare tid og rum.
Med ovenstående punkt at være komma viden til erfarne sælgere og speditører, er det altid en god idé for enhver forsendelse pakker denne tid af året at tage et par minutter at gennemgå nogle af grundlæggende og sørge for, at alt er på plads inden rush hits og vi bliver fanget uforberedt for det og prøve at skære hjørner, os selv. Afhængigt af hvad dit produkt er, er chancer det kan være en gave til nogen, og der er stort set kun vil være en chance for at sende det og få det der til tiden og i ét stykke. Hvis det ankommer beskadiget og processen skal starte forfra, hvad er chancerne for den anden pakke gør det der til tiden?
Startende med ydersiden af pakken, som regel en papkasse en slags vælge en, der vil give mulighed for en god 2″ pÃ¥ hver side af ekstra clearance værelse. Denne ekstra plads er for den dæmpende materiale bruges til at beskytte elementet inde. Denne ekstra plads er ogsÃ¥ en god idé, hvis du nogensinde har set, hvordan pakker er slags fastklemte i kroge og crannys i lastbiler bruges til at transportere og levere pakker. Hver kvadrattomme af lastbil plads er en værdifuld handelsvare sÃ¥ hvis der er en 5″ plads og de har en 6″ boks, gæt hvad – du fik det, at 6″ boks vil passe ind i rummet, 5″!
Næste er den dæmpende materiale brugt til at fylde rummet. Være sikker pÃ¥ at have et godt udbud af hvad det er du vil savn – bobleplast, pakning peanuts, Tom avispapir papir, kraftpapir eller hvad din foretrukne materiale er. Hvis du shipping skrøbelige genstande som glas eller Kina, en god mÃ¥de at pakke dem er en kombination af bÃ¥de bobleplast og jordnødder. Ombryde elementet i bobleplast og tape til at sikre. SÃ¥ ved hjælp af peanuts – helst “C” eller “S” formet dem, der ikke vil knuse og bosætte sig under transit – skabe en seng for varen pÃ¥ bunden af boksen, placere elementet i midten af feltet og udfylde resten af tomrummet med flere jordnødder og sørg for jordnødder sæt TLE pÃ¥ plads sÃ¥ledes at ingen Ã¥bne rum er tilbage. Sammenkrøllet avispapir eller kraft papir kan ogsÃ¥ bruges til at fylde Ã¥bne omrÃ¥der samt.
At få en kasse med den rigtige størrelse kan være udfordrende til tider især for dem, der genbruge kasser fra indgående overførsler af affald. Vælg en for lille og resultatet kan være en beskadiget vare. Vælg en for stor og du er nødt til at bruge ekstra ugyldige fylde til fylde i rummet. Du kan ikke strække en boks for at gøre det større, men du kan trimme en ned til størrelse hurtigt og nemt med hvad der er kendt som en boks dimensionering værktøj. Dybest set dette værktøj er intet mere end en multi spidse hjul, der perforates indvendigt væg af en boks, så det let kan foldes på den ønskede placering. En justerbar bar, kroge på toppen af boksen muliggør en lige og endda linje. Simpelthen ste glidende bar til den korrekte højde og derefter gå rundt boksen med værktøjet. Efter at snitte hjørner af boksen fra den perforerede linje til toppen og fold siderne. Endnu en stor kasse kan være trimmet ned til størrelse på mindre end 20 sekunder.
For at give dine pakker lidt mere indflydelse og visuel appel i ferierne, kan du smide i et stænk af farve. Farvet silkepapir, kan mailing rør og bånd bruges til at oprette iøjnefaldende pakker, der huskes. Farve tape er tilgængelige i malertape til inde i kasser og også i karton forseglingstape for lukning og sikring af den udvendige boks. Røde eller grønne bånd på en hvid boks gør automatisk det ser ud som en indpakket gave.
Selv pakning peanuts kan bruges til at skabe en visuelt tiltalende effekt. Bland hvid og pink jordnødder sammen til en dejlig bløde look, der vil komplimentere og forbedre vare inde. En flot finish at mange af vores gæster har komplimenteret os på med hensyn til brug af jordnødder er at vi vil sætte jordnødder i en poly taske og forsegle ende lukket. Denne måde, når pakken ankommer til sin destination, modtageren har kun at fjerne de sække jordnødder og ikke en flok løs jordnødder, der normalt blæse over hele og irritere folk. Det kan ikke gøres i alle tilfælde, men vi forsøger at gøre det, når vi kan.
Brug af “Skrøbelige – hÃ¥ndtag med Care” eller “Gør ikke bøje” etiketter er en debat, der kan aldrig blive udlignet. Mens det kan være en god idé at markere potentielt sÃ¥rbare pakker i hÃ¥b om at det at være givet mindst lidt ekstra pleje, har jeg set og hørt shipping medarbejdere tager disse etiketter som en udfordring at se, hvor godt pakket boksen er ved at kaste og sparke det rundt. Dette er undtagelsen fra reglen, som langt de fleste er virkelig forsøger at gøre et godt job for kunderne.
Den sidste ting er hvad holder det hele sammen – tape. ModstÃ¥ trangen til at spare et par skillinger her ved at købe de billige ting. Selvom du ikke behøver at forÃ¥ret for den øverste hylde, høje dollar tape, bliver en god kvalitet tape værd sin pris. Den billige tape har en tendens til at rive nemt og ikke holde godt, især i et koldt miljø som vil opstÃ¥ under sin rejse i løbet af December mÃ¥ned pÃ¥ bagsiden af en traktor trailer. Den bedste samlede tape til forsegling kasser og taping boble wrap eller skum omkring elementer en god kvalitet 2″ bred, 2 mil tape i enten 55 eller 110 værftet ruller. Begge størrelser passer i standard tape kanoner og gøre en god allround job i departementet shipping.
Holder nogle af forudsætningerne for hensigtsmæssig emballering i tankerne vil hjælpe med at sikre alle har en glad og munter feriesæsonen.

Hvad er Rapport og hvorfor er det så vigtigt? Rapport er grundlaget for overtalelse. Det er formentlig den mest magtfulde overtalelse værktøj kan du få i alle omgivelser.
Med rapport er alt muligt. Uden det er intet muligt.
Vi har alle haft en oplevelse af interagere med nogen hvor der er en umiddelbar følelse af at kunne lide hinanden. Det er lettere at lide nogen, når du har rapport, men kunne lide nogen er ikke det samme som rapport. Faktisk kan du oprette rapport med nogen du ikke kan lide. Eller er det nødvendigt for dem at kunne lide dig for at oprette rapport.
Rapport er ikke så meget smag, da det er lydhørhed. Du har sandsynligvis interageret med mennesker, der har været aggressive, og de reageret aggressivt. To af du gå frem og tilbage i en dans af fjendtlighed. Tro det eller ej, det er en form for rapport, men sandsynligvis ikke den slags du leder efter.
Du har måske hørt udtrykket, “Folk kan lide folk, der er som dem selv.” Det er lettere at have rapport med nogen, der kan dele sådanne ligheder som kultur, uddannelse, højde og hårfarve. Men hvad sker der, når mennesker fra forskellige kulturer med forskellige hårfarve interagere?
Hvordan til at du udvikler rapport med en person, der er meget forskellige fra dig? Du bliver som person på meget finere niveauer. Rapport er skabt af nogle af de ting, du gør, hvad du siger og hvordan du siger det.
Rapport kan tillade dig at interagere så effektivt med nogen at du blive venner i meget kort tid. Hvis det er du søger stor. Men hvis du forsøger at foretage et salg, kan du få så distraheret, taler om andre ting, at du glemme årsagen til dit besøg og gå ud tomhændet. Så husk din grund til at oprette rapport i første omgang.
ØJEBLIKKELIG RAPPORT
Nu er det tid til at lære nogle bestemte teknikker, der kan hjælpe dig med at oprette rapport med bare om nogen i løbet af sekunder. To af de mest grundlæggende og lettest at master er spejling og matchende.
SPEJLING
Spejling, gør de samme typer af kroppen adfærd som en anden, som om du ser på dig selv i et spejl. Når du står over for en person, hvis de overskrider deres venstre ben, krydse du dit højre ben, i realiteten skabe et spejlvendt billede af deres kropsposition. Hvis personen du er med læner sig til højre i deres stol, læne du til venstre, igen at skabe et spejlbillede.
Advarsel: Ikke spejle nogen straks. Vente tre til fem sekunder og derefter gradvist flytter. Hvis du spejler nogen straks, vil hun tænke du efterligne hende og blive fornærmet. Hvis du justerer din krop gradvist, vil hun ikke mærke hvad du laver. Men du har hen til genspejle hende præcist.
MATCHENDE
Matchende gør det samme, som andre gør med deres krop. Hvis han krydser sit venstre ben, krydse du dit venstre ben, og så videre, efter at have ventet tre til fem sekunder.
Nogle af jer kan ikke føle sig komfortable spejling og matchende en anden person. For dårligt. Det er ikke hvordan komfortable du føler der betyder noget, men hvordan komfortable du gøre anden personen føler. Hvis du ikke er villig til at føle sig utilpas, overveje den uudtalte budskab om ikke at være villige til at spejle og match: “Jeg er kun villige til at være sammen med dig lige så meget, jeg er ikke godt nok med at give op selv.”
Spørg dig selv dette spørgsmål: Jeg ønsker at være nogen, som andre mennesker føler sig trygge rundt? Hvis svaret er ja, så start spejling og matchende.
Resultaterne vil forbløffe dig.
NÆSTE gang: Rapport og magiske af VAK
Tilpasset fra den nye bog, “magt overtalelse: ved hjælp af hypnotiske indflydelse i livet, kærlighed og Business,” af David R. Barron og Danek S. Kaus.
Copyright 2005 Danek Jens

Dårlig kredit kan nogle gange føles som verdens ende, men det behøver ikke at være. Der er nu et væld af kredit muligheder, såsom kreditkort, derude for folk med dårlig kredit. Sure, kan du ikke have alle muligheder når det kommer til udtryk og procent satser, men i det mindste du vil have en måde at opbygge din kredit tilbage til ultimate personlige frihed.
1. besøg din lokale kreditforening
En af de bedste ting du kan fortælle nogen med beskadigede eller dårligt, kredit er at besøge deres lokale kreditforening. Disse bank-lignende institutioner er mere end sandsynligt, at udvide du et kort, hvis du tilhører en bestemt EF, borgerlige organisation, EU eller andre social gruppe.
2. undersøge dine alternativer
En anden god mulighed er at udforske alternative kreditkortselskaber, såsom gas company kort, stormagasin kort og nyere kortselskaber. Disse vil hjælpe dig med at organisere ikke kun dit finanser. De vil også hjælpe dig langsomt opbygge den kredit, du har brug for at få et kort fra en af de store kredit selskaber.
3. få en kammerat til medunderskrift
Hvis du stadig ikke har held at sikre en kort, ikke give endnu. Prøv at se om du kunne have en ven eller relative være en cautionsmænd på en kort. Dybest set, de enige om at shell over kontanter du skylder hvis du misligholder dine betalinger, en aftale, der har tendens til at gøre kreditorer føler en smule mere behageligt. Forhåbentlig, selvfølgelig, det vil ikke komme til at. Også, tjek sikrede kreditkort. Med disse nyere type kort oprette du din egen kreditmaksimum ved at sætte nøjagtige dollar beløbet i en opsparingskonto. Dybest set, det er ligesom væddemål på din egen gode gæld adfærd.
4. shoppe rundt
Der er en hurtig og rasende marked derude for din virksomhed. Kreditkort som alt andet er alle om at få nye kunder og tjene penge, så det står til grund, at der vil være en masse valg derude at vælge imellem. At måde, sætte rent ud, ikke hoppe på den første “ja” tilbud. Shoppe rundt.
5. reality Check
Så igen, du vil have alle disse kort tilbud – men forvent ikke en til at blæse dig væk. Sammenlignet med regelmæssige kreditkort, vil ikke dårlig kredit kreditkort have de bedste ÅOP, sanktioner, årlige gebyrer, eller kredit grænser. For eksempel, dit kreditmaksimum kan kun begynde på $500, og sent gebyrer kan blæse dine sokker ud.

Igen, er det tid til ferie parter. Mens alle nedskæringer og på udkig efter nye måder at skære omkostninger, en ferie fest på må en lavere pris ikke være et godt svar. Den følgende liste af nyttige tips vil hjælpe og hjælpe dig med at skabe behagelig og vellykket ferie juble.
1. mødested
At vælge et godt mødested har brug for en masse tanker. Hvis du vælger din mødested for stor, vil dine gæster føle tabt. Vælg et sted, der er for lille og ikke alle gæster vil passe. Men størrelse er ikke alt, der skal overvejes. Hvis du vil have folk huske denne begivenhed for evigt, vælge et sted, der ikke er en typisk sted for en ferie parti. Være kreativ. Vil du huske en part i en stald, en flyvemaskine, et indkøbscenter, zoo, indendørs swimmingpool, en flyvemaskine hangar, et teater, en railway bil eller en gammel historisk kirkens bygning? Du ser, er der andre steder end hoteller og restauranter.
2. den part tema
Ikke alle ferie fest skal ligne et indkøbscenter i December. Find et tema, der gør det interessant at komme til begivenheden. Det lyder meget mere interessant at besøge en fest med et tema som “Jungle jul”, “Santas laboratorium”, “Part under havet”, “Dude Ranch”, “ud af boksen”…
3. dekoration
NÃ¥r du har fundet en stor tema, tænke pÃ¥ den udsmykning, som understøtter temaet. Du kan oprette dine egne etiketter til flasker, leje træer, indsamle store kasser fra omkringliggende detailhandlere, lÃ¥ne nogle kvæg (selvom der kan forÃ¥rsage nogle problemer…), gratis lab frakker for alle med firma logo og gummi handsker, (hvem sagde dine medarbejdere er begejstret med at fÃ¥ endnu et andet selskab t-shirt som en Julebonus?), leje en “elektrisk cow” (rodeo ting…), pynte nogle pap Rudolphs med lab frakker og beskyttelsesbriller, eller rem nogle rensdyrgevir til de lÃ¥nte køer. Klæd tjenere som julemænd eller gale videnskabsmænd. Med andre ord slÃ¥ din spillested i en fase til en sjov tid ved at gøre det matche temaet. Sted enkelt bruge kameraer pÃ¥ bordene, sÃ¥ dine gæster kan lave billeder til deres erindringer. Og glem ikke god belysning. Kreativ belysning vil bidrage meget til atmosfæren.
4. musikken
For at finde den rigtige musik til dit arrangement, er du nødt til at visualisere dine gæster. Se event gennem din gæst øjne. Mens en strygekvartet kunne passe godt til dit tema, kan resultatet blive, at dine gæster falde i søvn. Hvis du keder fra DJ ‘s og bands, prøv en koklokke orkester, en square-dance lektion eller en barbershop kvartet.
5. underholdningen
Mens musikken er normalt en stor del af en fantastisk aften, bør musik ikke være alt. Hvad gør og bryder aftenen er antallet af forskellige omdirigeringer og overraskelser. Denne tilstand tilbyder nogle af de bedste entertainere kan du finde i dette land. Invitere en komiker, tryllekunstner eller mentalist til dit arrangement, og dine gæster vil have noget at snakke om. God magiske entertainere vil ikke blot fremstiller den administrerende direktør på scenen, vil de også integrere dine gæster i sceneoptræden og gøre dem helte. Dette er en perfekt behandling for personer, der arbejder hårdt og godt.
Ved ansættelse af entertainere, ikke altid går til den laveste pris. Hvem du leje, han/hun vil påvirke dit billede. Pålidelighed og følge op er vigtigere end en lavere bud. Du kan finde stor tryllekunstnere ved for eksempel at se på webstedet for den lokale kapitel af Society of American tryllekunstnere (). Når du arbejder på programmet, ikke Gem bedst til sidst. I slutningen af begivenheden, kan gæsterne være trætte, hang-over eller bekymret over at komme hjem.
6. drikkevarer
Den bedste ferie gave du kan give dine gæster er forhindrer dem i at køre efter de har drukket alkohol. Give nok lavt alkoholindhold og alkoholfri drikkevarer, for bÃ¥de mindreÃ¥rige og ikke drikke deltagere har masser af muligheder. FÃ¥ vist disse indstillinger sÃ¥ fremtrædende som de alkoholiske drikkevarer. Ved hjælp af mindre kopper hjælpe dine gæster at holde deres alkohol portioner til en passende størrelse. Opret smÃ¥ klistermærker som “udpeget chauffør” eller “Jeg nyder ikke-alkoholholdige drikkevarer”, drivere kan bære under festen. Har dine gæster tilmelde dig alternativ transport ved begyndelsen af dit arrangement, hvis de beslutter at drikke. Give en “check-in” for bilnøgler. Indsamle og tag hver gæst bilnøgler, og ved afslutningen af partiet, kun returnere nøgler til udpegede drivere. Og stoppe udskænkning af alkohol mindst en time før hele er overstÃ¥et.
7. fødevarer
Tema, dato og sted vil gøre den ultimative forskel i forhold til hvilken type mad du vil beslutte at tjene. Lækre buffet er sikker på at holde folks opmærksomhed, for ikke at nævne hjælp deres kroppe absorberer den alkohol, de forbruger. Især højt protein og kulhydrat fødevarer som kød, ost, grøntsager, brød og lys dips er meget god. De smager godt og gør ikke dine gæster tørstig. Sørg for at du har muligheder for alternative kost behov.
8. analyse
Efter hver event, gøre en “event analyse.” Skrive ned hvad var godt, hvad der gik galt, hvad du ville gøre anderledes næste gang, og som leverandører var der gjort dit liv lettere.
Planlægning for et vellykket arrangement kræver en enorm mængde af indsats, tid og energi. Hver begivenhed er forskellige, og hvis du ønsker din ferie fest at være unik, du nødt til at være fed og foretage et spring. Hvis du ikke har tid, tale med nogle af begivenheder planner om dine ideer. De er i erhvervslivet for at hjælpe dig.

Husk NÃ¥r du opladet ind pÃ¥ kontoret, som første dag, alle primet for at gøre nytÃ¥r bedst nogensinde. Du gjorde en New Year’s Resolution, ville du helt sikkert fÃ¥ organiseret for at starte det kommende Ã¥r med et brag! Hvad gjorde du? Du renset ud alle de rod, der havde akkumuleret i hele det sidste Ã¥r og i nogle tilfælde, det sidste Ã¥rti!

Og når du havde afsluttet denne kæmpeopgave, du følte fantastisk. Kontoret aldrig set så godt ud. Ikke mere buckling bogkasser, overstrømmende arkivering kabinetter, væg til væg og skrivebord til døren bunker af papir. Du fik din butt og gå til rod under kontrol.

I virkeligheden, kunne ikke dine kolleger tro, hvad de så. Den administrerende direktør gik i og troede han var i den forkerte office!

Seks måneder senere

Lad os fÃ¥ et kig pÃ¥ dit kontor nu… seks mÃ¥neder senere.

Hvordan ser det ud? Har du haft dit rod kontrol? Er det ude af syne eller er din office ligner en typisk teenager soveværelse igen?

En hurtig test…

Er dit skrivebord skjult under et bjerg af papir?

Bløder fingrene hver gang du få adgang til din arkivskab?

Du risikerer en lavine, når du åbner skabslåger?

Løsning til Clutterers

Hvis du har svaret ja til nogen af disse spørgsmål, er her hvad du skal gøre.

Rense ud rod…

Sætte telefonsvarer eller telefonsvarer på, informere deres kolleger, du vil arbejde på et højt prioriteret projekt til formiddag/eftermiddag/dag/uge eller måned, grab en jumbo bin eller tre, lukke døren (hvis du har en) og komme til at arbejde.

Ja. Det er så simpelt. Start med gulvet, så skabene, reoler, arkivering kabinetter, skrivebord og andre steder.

Ikke sikker på hvad man skal kaste eller holde?

Følg Office arrangør gyldne regler for rod kontrol…

Spørg dig selv:

Har jeg virkelig brug for eller ønsker det?

Vil mit liv ændre på nogen måde hvis jeg sluppet af med det?

Ville en anden drage fordel af det?

Hvis jeg har tænkt mig at holde det, hvor er det mest logiske sted til at finde det igen?

Hvad betyder det for dig?

Hvorfor sætter du dig gennem denne proces? Jamen er det ganske simpelt. Du vil finde tingene lettere, vil du føle dig bedre, du ser ud til du har fået dit arbejde under kontrol (selv hvis du ikke har), du har dynger mere plads, du vil være i stand til at fokusere, du sparer tid og din chef vil blive meget glad, som du vil gemme din virksomhed en formue på brevpapir fordi du hamstret nok til at forsyne hele organisationen.

Hemmeligheden til rod kontrol

Der er kun én mÃ¥de at gøre det – jævnligt rydde op. Lidt ren holder hver dag dig fokuseret og rask! Alt du behøver at gøre er… Gør det!